筋トレ– category –

「筋トレは10回×3セットが基本」ジムに通いはじめてから、何度も目にしてきた言葉です。 でも、その通りに行うと、 「疲れるばかりで効いている感覚がわからない」と感じたことはありませんか。 私は50代で筋トレをはじめ、パーソナルトレーニングを経て、...

「50代からジムなんて、遅いんじゃないかな」 「パーソナルジムに興味はあるけど、場違いに思われないかな」 そう感じて、なかなか一歩を踏み出せずにいる方も多いと思います。 私自身も50代で筋トレをはじめるとき、「私にできるかな」と、不安がたくさん...

「チョコザップって評判悪いよね」 「主婦が通っても大丈夫？」 「利用する価値って、あるのかな？」 そんな半信半疑な気持ちのまま、宅トレにマンネリを感じていた私は、チョコザップに入会しました。 実際に通ったのは3ヶ月間。週3～4回、1回10～15分程...