【体験談】寝屋川市･香里園のパーソナルジムBARONで、50代女性でもジムデビューできた理由
「50代からジムなんて、遅いんじゃないかな」 「パーソナルジムに興味はあるけど、場違いに思われないかな」 そう感じて、なかなか一歩を踏み出せずにいる方も多いと思います。 私自身も50代で筋トレをはじめるとき、「私にできるかな」と、不安がたくさん...RIRとは？筋トレ初心者のための余力回数（RIR）の目安と正しい使い方を解説
筋トレをはじめたばかりの頃は、「何セット行えばいいのか」と同じくらい、「どこまで頑張れば効果が出るのか」で迷うことが多いものです。 回数をこなしていても、まだ余裕がある状態なのか、すでに十分な強度に達しているのかがわかりにくいと感じる方も...筋トレのセット数は何セット？初心者は2セットでも筋肥大できる｜10回3セットは多すぎ？
「筋トレは10回×3セットが基本」ジムに通いはじめてから、何度も目にしてきた言葉です。 でも、その通りに行うと、 「正直しんどい」 「疲れるばかりで効いている感覚がわからない」 と感じたことはありませんか。 私自身、50代で筋トレを始め、パーソナル...【体験談】パーソナルジム卒業後に不安を感じたら｜ひとりトレーニングを続ける私がスポット利用で得た安心感
ひとりでトレーニングを続けていると、ふとした瞬間に不安になることはありませんか。 「このフォーム、本当に合っているのかな」 「このまま続けて、ちゃんと効果は出るんだろうか」 大きく間違っているわけではない。 それでも、誰にも確認できないまま...【実録】50代からのボディメイクは遅い？4ヶ月で感じたリアルな変化と効果
「50代からのボディメイクって、もう遅いのかな？」──そんな不安を抱えながら、私はパーソナルジムに通いはじめました。（通っていたのは大阪府寝屋川市香里園エリアのパーソナルトレーニングジムBARONさんです。） そして卒業から2ヶ月。 数字の変化は小...うれしいご縁｜BARON公式サイトで体験談をご紹介いただきました
こんにちは、きよかです。今日は、心があたたかくなる小さなご報告をここに記しておきます🌿 先日、私が通っていたパーソナルトレーニングジムBARONさんの公式サイトで、私の体験記事をご紹介いただきました。まさか見つけていただけるなんて……知っ...香里園・寝屋川の女性向けパーソナルジムおすすめ5選｜実際に通って比較
「パーソナルジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいかわからない……。」 「運動は苦手だけど、そろそろ体を整えたい。」 40代・50代になると、運動をはじめるのって少し勇気がいりますよね。 でも大丈夫です。 ここでは、香里園・寝屋川エリアで女性...女性専用の24時間ジム5選|ジムの種類とは?選び方の3つのポイントを解説
男性の目線を気にせずにトレーニングできる女性専用ジムは、近年急速に増え、男女共用のジムより女性専用を選ぶ人も増えてきました。 女性専用のジムでも、種類や内容もいろいろあって、選べないわ……。 この記事を最後まで読むと、次のことがわかりますよ...【ヨガポーズ比較】カラスのポーズと鶴のポーズの違い|あなたに合うのはどっち?
カラスのポーズと鶴のポーズ、見た目は似ているけれど、実は大きな違いがあるのをご存知ですか？ヨガの世界では、これらのポーズはしばしば混同されがちですが、それぞれ独自の特徴と効果を持っています。この記事では、カラスのポーズと鶴のポーズの違い...ナイトブラはスポーツブラとしても使えるの?昼夜兼用の選び方のコツ
この記事では、ナイトブラとスポーツブラの使い分け方について詳しく解説しました。ナイトブラは、就寝時のバストケアに特化しており、リラックスした状態での着用に適しています。一方、スポーツブラは、運動時のバストの揺れを抑えるために設計されてお...
