ヨガ– category –

カラスのポーズと鶴のポーズ、見た目は似ているけれど、実は大きな違いがあるのをご存知ですか？ヨガの世界では、これらのポーズはしばしば混同されがちですが、それぞれ独自の特徴と効果を持っています。この記事では、カラスのポーズと鶴のポーズの違い...

「鷲のポーズの手がうまく組めない……。」という悩みを抱えていませんか？このポーズの正しい手の組み方や、できない理由を理解することは、ヨガの練習において非常に重要です。この記事では、鷲のポーズで手が組めない理由と、それを克服するための具体的...

「鳩のポーズがうまくできない……。」そんなあなたの悩み、わかります。ヨガの中でも特に美しいとされる鳩のポーズは、多くの人が挑戦しつつも、その難易度に直面しています。しかし、その効果は計り知れないものがあります。この記事では、鳩のポーズの効...

「ヨガと筋トレ、どっちを先にするとダイエットに効果的なの？」そんなあなたの疑問を解決します。ヨガと筋トレ、それぞれが持つ美容と健康への効果を解説し、あなたのライフスタイルに合った最適な組み合わせ方を紹介します。この記事を読むことで、どの...

40代になってから、ヨガとピラティスのどちらを選ぶべきか迷っていませんか？ この年代特有の体の変化や日々のストレスに、どのように対応すればいいのでしょうか？ 40代の女性にとって、ヨガとピラティスはただの運動以上の意味をもちます。 この記事では...

ヨガクラスでの男性の存在、あなたはどう感じていますか？ 男性が参加することで、女性はリラックスできないと感じることがあります。 この記事では、ヨガクラスにおける男女の共存に関する悩みを解決するための、具体的な提案を紹介します。 男性の適切な...

全米ヨガアライアンスで取得できる資格の、種類や条件をまとめて見返したいな……。 全米ヨガライアンスの資格について調べていると、たくさん用語が出てきて、大手ヨガスクールが解説する内容も少しずつ違い混乱しませんか。 そこで一度、自分でしっかりと...

RYT500ってそもそもなに？RYT200だけ持っていても意味ないの？ 私もRYT200を修了したあと、同じ悩みをもっていたので、RYT500の必要性や、200との違いについて詳しく調べてみました。 結論からいうと、RYT500はこれから先も長くヨガ業界で働きたい、将来的...

RYT200の養成講座を修了してから浮上する「全米ヨガアライアンスの登録は、すぐにするべきなのか。」問題でお悩みではないでしょうか？ 登録には費用がかかるよね？急いで登録するメリットってあるのかな？ 私も同じ悩みを抱えていたので、後悔しないため...

ゼロからヨガって安いけど、評判が気になる……。 私は2023年に、ゼロからヨガのRYT200オンライン講座を修了しました。 ゼロからヨガのRYT200の修了証です♩ ゼロカラYOGA受講生の評判や口コミを調査すると総じて高評価で、ヨガアライアンス公式サイトでは評...