グリーンスプーンのスープ|まずい口コミは本当?10種類食べ比べた感想も

SNSでおいしい野菜がたくさんとれると話題のグリーンスプーンのスープ。

まずい口コミや評判はないのかを調べてみると……。

少数派ではありますが、まずい口コミや評判が見られました。

実際にグリーンスプーンのスープを食べた私の感想は、全体的にとてもおいしかったです。

疲れた日に、体にやさしい食事が簡単に作れたら、ちょこっと笑顔になれませんか？

この記事では、

について紹介しています。

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グリーンスプーンのスープ|まずい口コミや評判の理由3つ

アマゾン・楽天市場のグリーンスプーン公式ショップで口コミや評判を調べると、いずれも星以上の高評価でしたが、なかにはまずいという口コミも見られます。

スープのまずい口コミはこちら▽

私の口にはどの味も合わなかったです。
全体的に薄味でゴロゴロ具材が入っているのがうりみたいですが、そこまで具材もなく。
これならク◯ールのカップスープに自分で温野菜作って入れた方が経済的だし美味しいかも

引用 アマゾン公式

味もコスパも厳しい評価ですね。

お試しで購入したが、とにかくまずい。
コンビニのスープの方がどれだけおいしいか。

まずい物を我慢して食べても健康になるとは思えない。

引用 アマゾン公式

少数派とはいえ、なかなかの辛口意見です。

よい口コミや評判はこちら▽

インスタグラムで知りました。夕飯が遅い私にはご飯とおかずの組み合わせをしっかり食べるには時間的に遅いし、かといってあまり簡易な物で済ませるのも栄養が、、、と思っていたのでこちらのスープは具がゴロゴロ、野菜たっぷり、種類も豊富で満足でした。毎日毎日こちらを頼るわけではなく自炊の日もあるので、たまに食べるのならこの価格でも良いかな、と思います。

引用 アマゾン公式

健康志向の方には高評価のようです。

今回初めて購入したのですが、他の冷凍食品と比べ味がかなり美味しい！
野菜がたっぷりで食べ応えもあり低カロリーなのが嬉しいです。

引用 アマゾン公式

おいしさや、ダイエッターにもおすすめできる内容の口コミですね。

よい口コミや評判では、野菜のボリュームや種類の多さ、簡単に調理できておいしい点が高評価でした。

私が実際にグリーンスプーンのスープ10種類を食べて考察した、まずい口コミの理由3つはこちらです。

詳しく調べてみると、これらのまずい口コミの理由は、グリーンスプーンの商品づくりに対するこだわりの証でもあるとわかりました。順番に説明しますね。

①スープの味が薄い理由

実際に食べてみると、スープの味が薄くて物足りないと感じる種類が3つあり、それらをもとに理由を考察します。

食材はすべて無添加で、保存料、甘味料、着色料、香料、化学調味料などの不使用も徹底している

グリーンスプーンは、素材の自然な味わいを楽しんでもらいたいという思いから、添加物に頼らない商品作りにこだわっています。味が薄いと感じてしまうのは、調味料などを最小限に抑えているためなのですね。

素材をまるごと瞬間冷凍

野菜に味付けをせずに、自然な味のまま瞬間冷凍し、旨味と栄養を閉じ込めています。そのためスープに野菜の旨味が出にくく、味を薄く感じる場合があります。

私の場合ですが、味が薄いと感じたことで、普段の料理の味付けを調味料に頼り過ぎていたと実感しました。

②野菜にスープの味がしみ込んでいない理由

先ほどと似ていますが、野菜を口に入れて噛んだときに、スープがしみ出てこず「野菜の味しかしない」と感じることがありました。

野菜を淡泊に感じた理由について探ります。

素材の味を生かすため、野菜をスープで煮込む工程がない

管理栄養士の下ごしらえには、野菜をスープで煮込むという工程がありません。そのため野菜を噛んだときに、スープの味よりも野菜そのものの味がより感じられます。

③大きくカットされた野菜がゴロゴロ入っている理由

スープに入っている野菜の多くは、大きくカットされています。

大きくカットされた野菜は食べ応えがあり、素材の味をより感じられるのですが、苦手な野菜だとまずいと感じてしまいますよね。

まずい口コミというよりはむしろ、野菜の好き嫌いや食べ方の個人的な好みによる部分なので、スープ自体の悪い口コミではないとわかりました。

大きくカットされた野菜のメリットとデメリットはこちら▽

メリット	デメリット
食べ応えがあり満腹感が得られる 野菜そのものの味を味わえる 見た目が豪華で彩りよく食欲をそそる	苦手な野菜の味が強調される 見た目で苦手だなと思ってしまう 食べにくい

メニューに合わせて下ごしらえの方法を変えているので、小さくカットされている野菜もありますよ。

グリーンスプーンのまずい口コミや評判の理由は、新鮮でおいしい食材をそのまま私たちに届けてくれる、メーカーさんの健康志向とやさしさの証でもあったのですね。

グリーンスプーンのスープで私がおいしかったベスト6

いきなりですが、グリーンスプーンのスープで私がおいしかったベスト6を発表します。

この6種類は本当においしくて、ランキングにするにあたり迷いに迷い、かなりの時間を費やしてしまいました。

あくまで順位は私の好みによるものなので「おいしくておすすめの6つ」と思って見ていただければ幸いです。

1位～6位は甲乙つけがたいおいしさでした。私が実際に食べた10種類のスープをレビューさせていただきます。

水分は前の章でも紹介した、公式サイトのアレンジノートで紹介されているおすすめを参考にチョイスしました。

購入の際のメニュー選びにぜひお役立てくださいね。

1位：Golden Hour かぼちゃと豆乳リッチポタージュ

かぼちゃとさつまいもの自然な甘みが広がる、リッチで色鮮やかな豆乳ポタージュです。

私の評価
水分	水
エネルギー	196kcal
タンパク質	1.7g
脂質	0.2g
炭水化物	41.9g
塩分	1.2g
主な食材	国産かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー、豆乳、マッシュルーム、ミックスビーンズ、しめじ、クコの実他

 おいしいポイント

• かぼちゃが甘くておいしい
• みんな大好きな味！
• 豆乳のクセがないので、苦手な人でも食べられる

 残念なポイント

• ブロッコリーはもう少し小さめにカットしているほうが、食べやすいと感じた
• お芋なだけに糖質が他のメニューに比べて高め

2位：Minesu＆Rone 濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ

隠し味は甘酒！ナチュラルな甘みと新鮮なトマトの旨みを引き出したミネストローネです。

私の評価
水分	水
エネルギー	140kcal
タンパク質	4.2g
脂質	6.7g
炭水化物	17.7g
主な食材	ロマネチスコ、ズッキーニ、揚げなす、チェリートマト、赤黄パプリカダイス、ミックスビーンズ、乾燥えのき、他

 おいしいポイント

• 乾燥えのきやミックスビーンズが小さいので、より具だくさんに感じておいしかった
• スープに野菜の旨味が出ていて、しっかりとトマトの味が感じられた
• 低カロリーなのにおいしくて、ダイエットやデトックスにもいい！

 残念なポイント

• トマト感がとても強いので好みが分かれるかも

3位：My Friend ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ

なめらかでもっちりした食感の北海道産じゃがいもと、きのこの旨みがぎゅぎゅっと詰まったやさしい味のコンソメスープです。

私の評価
水分	水
エネルギー	171kcal
タンパク質	5.9g
脂質	9.7g
炭水化物	19g
塩分	1.4g
主な食材	じゃがいも、豚バラ肉、キャベツ、パリジャンキャロット、ほうれん草、乾燥えのき、マッシュルーム、ポルチーニ他

 おいしいポイント

• 普段食べる機会の少ないパリジャンキャロットが甘くておいしい
• 豚バラ肉が柔らかくておいしい
• じゃがいも以外の野菜は小さめにカットされていて食べやすく、具だくさんが◎

 残念ポイント

• スープが溶けきれず、ペースト状で残っていて残念な気持ちに

4位：Gold rush 豆乳とココナッツの野菜スープカレー

カシューナッツペーストや豆乳、白胡麻などでコクを出したスープが特徴の、レモンが香る野菜スープカレーです。

私の評価
水分	水
エネルギー	271kcal
タンパク質	8g
脂質	14.6g
炭水化物	28.6g
食塩	2.1g
主な食材	ブロッコリー、豆乳、揚げなす、れんこん、ココナッツクリーム、レモン、じゃがいも、グレインミックス、玄米パフ、ソテーオニオン他

 おいしいポイント

• コココナッツカレーのスープがとにかくおいしい！
• 辛くはないマイルドなカレーで、色も食欲をそそる

 残念なポイント

• レモンとは気がつかずに噛んでしまい、酸っぱくて、種もたくさんでてきて、口の中がショックな状態に！半月型で2枚入っているので噛まないように要注意です！

5位：Green Mermaid サバとアボガドのココナッツグリーンカレー

※2023年5月販売終了

アボガドとココナッツミルクでまろやかさをプラスした、鯖の旨味が広がる本格的なグリーンカレーです。

私の評価
水分	水（公式サイトのおすすめは豆乳）
エネルギー	298kcal
タンパク質	9.3g
脂質	24.7g
炭水化物	13.3g
塩分	1.7g
主な食材	ブロッコリー、アボガド、ココナッツオイル、しょうが、サバ水煮、揚げなす、ズッキーニ、芽キャベツ、ソテーオニオン他

 おいしいポイント

• 芽キャベツ・アボガド・ココナッツオイルなどお洒落な食材が味わえる！
• ココナッツオイルはクセがなく、ほのかに香る程度で上品さが◎
• ピリッとスパイスがきいているのに辛さは感じない絶妙なバランス

 残念なポイント

• カレーペーストが混ざりにくく、器に移したあと、さらによく混ぜればよかった

6位：King’s Brunch 温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ

伊勢海老ベースの濃厚ビスクにグラスフェッドバターや豆乳をベースにしたクリーミーなスープを組み合わせた、贅沢ポタージュです。

私の評価
水分	牛乳（公式サイトのおすすめは豆乳）
エネルギー	236kcal
タンパク質	7.6g
脂質	14.8g
炭水化物	19.9g
塩分	1.4g
主な食材	ブロッコリー、揚げなす、ズッキーニ、豆乳クリーム、鶏肉、赤黄パプリカダイス、他

 おいしいポイント

• 牛乳との相性もバッチリ
• 伊勢エビのエキスがしっかりと感じられてリッチな味わい
• 大ぶり野菜と鶏肉も入っていてボリュームが◎

 残念なポイント

• ズッキーニが得意ではないので、大きくカットされているのが少しつらく感じた

グリーンスプーンのスープで私がおいしくないと思った4種類

①Hu hu Pot じゃがいも芽キャベツの塩麹ポトフ

北海道産のじゃがいもやにんじんなどの野菜から出る旨みや、豚肉のやさしいコクが溶け出した、塩麹ポトフです。

私の評価
水分	水
エネルギー	218kcal
タンパク質	6.8g
脂質	9.7g
炭水化物	27.9g
食塩	2.0g
主な食材	芽キャベツ、れんこん、にんじん、じゃがいも、モロッコいんげん、豚肉、ファッロ、塩麹、野菜ミックスソテーペースト他

 おいしいポイント

• 豚バラ肉の甘味がスープにもしみ出ていて、満足感があった
• 芽キャベツ、モロッコいんげんなど、普段食べる機会の少ない野菜が摂れてうれしい

 残念なポイント

• コンソメ自体の味がもう少し濃くてもいいかも

②magokoro 大ぶり茄子と鰹昆布だしのけんちん汁

※販売終了（2024年1月公式サイトの掲載なし確認）

鰹と昆布の出汁に大ぶりの茄子とモロヘイヤを合わせた、とろみのある優しい味の田舎風けんちん汁です。

私の評価
水分	水
エネルギー	181kcal
タンパク質	3.7g
脂質	9g
炭水化物	21.1g
塩分	1.7g
主な食材	揚げなす、モロッコいんげん、モロヘイヤ、キャベツ、ファッロねぎ他

 おいしいポイント

• 具だくさんで、オクラのネバネバが◎
• もち麦が入っていて食べ応えがあった

 残念なポイント

• 生姜が強めにきいているので、苦手な人にはいまいちかも

③Tadaima 西京味噌の野菜たっぷり豚汁

西京味噌と甘酒の上品な甘みに、野菜の旨味が詰まった具だくさんの豚汁です。

私の評価
水分	水
エネルギー	230kcal
タンパク質	6.2g
脂質	13.5g
炭水化物	23.1g
塩分	1.4g
主な食材	揚げなす、里芋、ほうれん草、白みそ、パリジャンキャロット、豚肉、ささがきごぼう、甘酒、しょうが他

 おいしいポイント

• パリジャンキャロットがかわいい♩
• 普段の食卓には並ばない野菜が盛りだくさんで見た目が◎

 残念なポイント

• 味付けがあっさりしすぎていて、味噌の存在をあまり感じられなかった
• 味噌汁なのでご飯にあうかなと楽しみでしたが、そういう感じでもなく、やや中途半端な印象

④Chaw Chaw time グラスフェッドバターとたっぷり野菜のミルクチャウダー

※2023年6月販売終了

芳醇なグラスフェッドバターの香りが食欲をそそる、豆乳ベースの野菜のミルクチャウダーです。

私の評価
水分	牛乳
エネルギー	213kcal
タンパク質	8.1g
脂質	11.3g
炭水化物	21.8g
塩分	1.5g
主な食材	豆乳、ロマネスコ、キャベツ、にんじん、モロッコいんげん、豆乳クリーム、じゃがいも、鶏胸肉、くるみ他

 おいしいポイント

• にんじんやキャベツが細かくカットされていて◎
• くるみがおいしい！

 残念なポイント

• 味が薄くてあっさりしすぎている

私がいまいちだと感じた３つのスープの対処法

私が実際に食べたスープ10種類のなかで「味が薄い」と感じたメニューが3つありました。

私が試した味が薄いときの対処法は、食材を追加することで味わい深くアレンジすることです。

せっかくなので、体にも美容にもいい食材を選びました。

他の種類にも応用できるかもしれないので、ぜひ参考にしてくださいね。

『Tadaima』はグリーンスプーンのスープのなかでも人気商品ですが、私は味が薄く物足りなさを感じました。味覚って本当に人それぞれですよね。

簡単なアレンジレシピで、気分や体調に合わせてよりおいしく食べられるのは、うれしいことです。

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グリーンスプーンのお得な初回購入方法は?すぐに解約できる?

グリーンスプーンの商品は、公式サイトのTOPページから、いつでも定期セット14％OFFで購入できます。

1食あたりを最安値で購入できる初回限定食セットを紹介しますね。

スープだけではなく、好きなカテゴリーの中から組み合わせ自由に選べるますよ。

ここでは2025年8月時点での初回購入ページを紹介します。

不定期にサイトが入れ替わるため、購入サイトが開設されていればラッキーです。

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スープ以外も選べる初回限定セット

1食あたりを最安値で、好きなカテゴリーから選べる、初回限定セットが断然おすすめです。

スープ/メインディッシュ/ライス＆パスタ/スムージー／サラダ	8食	10食	12食
商品価格（税込）	6,544円 → 4,800円	8,480円 → 5,800円	9,360円 → 6,600円
消費税（8％）	384円	464円	528円
送料990円（税込）	900円 → 無料	900円 → 無料	900円 → 無料
合計金額（税込）	5,184円	6,264円	7,128円
1食あたり（税込）	648円	626円	594円

グリーンスプーンにはスープの他にもメイディッシュ、ライス＆パスタ、スムージー、サラダの、全部で5つのカテゴリーがあります。

スムージーを作る際はご家庭のミキサーが必要なので、お持ちでなければ注意してくださいね。

＼　好きなカテゴリーを組み合わせできる♩　 ／

そんなときは、カテゴリーのトップページ左サイドの「カスタマイズ」から、アレルギーや苦手な食材を設定して、メニューを絞り込むことができますよ。

ちなみに私は初めての注文で「人気メニューをまとめて追加する」を選びました。

振り返ると、自分がおいしそうだなと思う種類を選べば良かったなと、少し後悔しています。

ぜひあなたが食べてみたいと思うメニューを選んでくださいね。

単品でも買える

グリーンスプーンの商品は単品でも購入できます。

上記で紹介した初回限定セットは定期購入ですが、4食か8食のセットなら1回きりの購入も可能です。

定期購入とは金額と送料が異なるので、公式サイトのFAQ で確認してくださいね。

参考までに、グリーンスプーンの単品購入時の1食あたりの価格を表にまとめますね。

1食あたりの価格（税込）	単品 4食セット	単品8食セット（3％OFF)
メインディッシュ	1,053円	1,022円
ライス＆パスタ	1,053円	1,022円
スープ	1,015円	985円
サラダ	999円	969円
スムージー	940円	912円

単品購入ならサブスクリプションの解約忘れもなく安心ですが、初回限定セットと比べると割高感が否めません。

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解約方法

2回目以降の注文で変更期日までなら、違約金なしで簡単にスキップ、停止、解約ができます。

初回注文分はキャンセルできず、必ず1回目の商品の受け取りが必要です。

マイページの1番上に、次回のお届け予定日と変更締切日が表示されているので確認してくださいね。

私は初回購入のあと2回目から解約し、しばらく期間をおいて、また新たに定期プランで購入しました。

解約手続きが簡単にできることは経験済みなのですが、あのとき解約ではなく停止にしていれば「特典の対象になっていたのに……」と後悔しています。

商品が届いたら、まずは次回の注文内容を変更できる期限を、メモしておくのがおすすめですよ。

定期購入特典

定期購入の注文回数に応じて、プレゼントや割引が摘要されます。

グリーンスプーンはパッケージデザインがとてもかわいいので、オリジナルグッズもついつい集めたくなってしまいますよね。

イラストレーターのにしおあきのりさんが手がける、ゆるくておしゃれなイラストもチェックしてくださいね。

登場するネコちゃんもかわいいですよ♩

グリーンスプーンのスープの作り方とアレンジレシピ

グリーンスプーンのスープは、電子レンジでたったの5分で調理でき、とても簡単で便利です。

スープの基本的な作り方とコツを紹介しますね。

特にカレーやクリーム系は既定の加熱時間だけでは、調味料がペースト状で残ることがあります。

私は気づかずに調味料が溶け切らないまま食べてしまい、口に入れた瞬間にとても残念な気持ちになりました。

わが家の電子レンジでは、加熱時間をあらかじめ20秒長く設定すると、ちょうどよい感じでおいしくできましたよ。

お使いの電子レンジによって変わるので、調整してくださいね。

お助けレシピQ＆A

スープの味や濃さが好みに合わないときのアレンジレシピを、Q&A形式で紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

味が薄い

電子レンジを使用する場合は、既定の水分量よりも少し減らすことで調整できます。味噌やコンソメなど、ベースの味付けに合った調味料を足して、お好みの濃さにアレンジしてみてください。

味が濃い

水分を足すことで調整できます。鍋を使い弱火で加熱するのがおすすめです。

野菜にスープの味をもっとしみ込ませたい

鍋を使い弱火で煮込むと、野菜に味がしみ込みやすくなります。

ボリュームが足りない

ご飯、オートミール、玄米パフなど、お好みの食材をスープの中に入れて一緒に加熱してください。パンにスープを浸して食べるのもおすすめです。他にも麺類、チーズ、卵、納豆などもお試しください。

もしも残念な気持ちに見舞われてしまったら、こちらのQ&Aを参考に、ぜひあなたのお助けアレンジレシピを開拓してくださいね。

私が購入してよかったこと

はじてめてグリーンスプーンのスープが届いたとき、段ボールがとてもかわいくて、それだけでテンションが上がりました。

スープのパウチを手に取るたびに、今日はどれにしようかなと選ぶのも楽しみの1つです。

ダイエット中の私にとって、グリーンスプーンのスープを購入してよかったことは、体重コントロールにとても効果があったことです。

食べ過ぎた日の翌日など、1食をグリーンスプーンに置き換えると体重をコントロールしやすく、お通じもよくなりデトックス効果も感じられました。

いくら高タンパク質で低脂質でも、ボリュームがなくてまずいと続かないですよね。

「こうなったらいいな」をいうと、パウチが耐熱性のものにリニューアルされて、容器に移す手間が省けると、ズボラな私にはさらにありがたいです。

今日はムリ！という疲れた日に、たったのひと手間で野菜たっぷりの食事を用意できるグリーンスプーンは、私の心強い味方でもあります。

毎日にはちょっと贅沢ですが、たまになら自分を元気にするために、これからも無理なく続けていきたいなと思います。

私のスープのレビューがお役に立てればうれしいです！

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まとめ

グリーンスプーンのスープはおいしそうだけど高価に感じ、購入を迷っていました。

ですが実際に購入してみると、多種多様なおいしい野菜を簡単にとれることは、金額にふさわしい価値だと感じています。

グリーンスプーンが冷凍庫にあると思うと心に余裕が生まれ、疲れた日の温かい1食が、体にやさしくしみ渡りました。

まずい口コミや評判をみて味が合わないか不安なら、気軽に試せる初回限定セットがおすすめですよ。

野菜たっぷりの簡単おうちごはんを、ぜひあなたも体験してくださいね。

昨日よりもっと元気で、もっとキレイなあなたに、きっと出会えますよ♩

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