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「ヨガと筋トレ、どっちを先にするとダイエットに効果的なの？」そんなあなたの疑問を解決します。ヨガと筋トレ、それぞれが持つ美容と健康への効果を解説し、あなたのライフスタイルに合った最適な組み合わせ方を紹介します。この記事を読むことで、どの...

40代になってから、ヨガとピラティスのどちらを選ぶべきか迷っていませんか？ この年代特有の体の変化や日々のストレスに、どのように対応すればいいのでしょうか？ 40代の女性にとって、ヨガとピラティスはただの運動以上の意味をもちます。 この記事では...

ヨガクラスでの男性の存在、あなたはどう感じていますか？ 男性が参加することで、女性はリラックスできないと感じることがあります。 この記事では、ヨガクラスにおける男女の共存に関する悩みを解決するための、具体的な提案を紹介します。 男性の適切な...

全米ヨガアライアンスで取得できる資格の、種類や条件をまとめて見返したいな……。 全米ヨガライアンスの資格について調べていると、たくさん用語が出てきて、大手ヨガスクールが解説する内容も少しずつ違い混乱しませんか。 そこで一度、自分でしっかりと...