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40代になってから、ヨガとピラティスのどちらを選ぶべきか迷っていませんか？この年代特有の体の変化や日々のストレスに、どのように対応すればいいのでしょうか？40代の女性にとって、ヨガとピラティスはただの運動以上の意味をもちます。この記事では、...