ボディメイク– category –

「50代からのボディメイクって、もう遅いのかな？」──そんな不安を抱えながら、私はパーソナルジムに通いはじめました。（通っていたのは大阪府寝屋川市香里園エリアのパーソナルトレーニングジムBARONさんです。） そして卒業から2ヶ月。 数字の変化は小...

「パーソナルジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいかわからない……。」 「運動は苦手だけど、そろそろ体を整えたい。」 40代・50代になると、運動をはじめるのって少し勇気がいりますよね。 でも大丈夫です。 ここでは、香里園・寝屋川エリアで女性...

「健康のために筋トレを始めたいけど、初心者だし続けられるか不安……」 「パーソナルジムに興味はあるけど、場違いに思われないかな……」 実は私も、50代女性として、ジムを始めるとき、不安がたくさんありました。 50歳を迎えたタイミングで、思い切って寝...

男性の目線を気にせずにトレーニングできる女性専用ジムは、近年急速に増え、男女共用のジムより女性専用を選ぶ人も増えてきました。 女性専用のジムでも、種類や内容もいろいろあって、選べないわ……。 この記事を最後まで読むと、次のことがわかりますよ...

チョコザップの評判が悪いって聞いたけど、本当にそうなの？主婦として利用する価値はあるのかな？ そんな疑問をもつあなたに、チョコザップのリアルを紹介します。 一部では悪評も見られるチョコザップですが、実際には多くの主婦にとって非常に便利なサ...

「ヨガと筋トレ、どっちを先にするとダイエットに効果的なの？」そんなあなたの疑問を解決します。ヨガと筋トレ、それぞれが持つ美容と健康への効果を解説し、あなたのライフスタイルに合った最適な組み合わせ方を紹介します。この記事を読むことで、どの...

40代になってから、ヨガとピラティスのどちらを選ぶべきか迷っていませんか？ この年代特有の体の変化や日々のストレスに、どのように対応すればいいのでしょうか？ 40代の女性にとって、ヨガとピラティスはただの運動以上の意味をもちます。 この記事では...