「ヨガと筋トレ、どっちを先にするとダイエットに効果的なの？」そんなあなたの疑問を解決します。ヨガと筋トレ、それぞれが持つ美容と健康への効果を解説し、あなたのライフスタイルに合った最適な組み合わせ方を紹介します。この記事を読むことで、どの...

40代になってから、ヨガとピラティスのどちらを選ぶべきか迷っていませんか？ この年代特有の体の変化や日々のストレスに、どのように対応すればいいのでしょうか？ 40代の女性にとって、ヨガとピラティスはただの運動以上の意味をもちます。 この記事では...

ベースブレッドって体に悪いの？ この疑問は、健康を意識しながらも忙しい日々を送るあなたにとって、非常に重要ですよね。 ダイエットと健康維持のバランスをとることは、簡単なようで実は難しいことです。 この記事では、ベースブレッドの栄養面から健康...

自分用の食事を自炊するのって、めんどくさいな……。 わかります。「なに食べよう……。」から始まり、材料を揃えて調理し、後片付けまでを考えると、気分が下がりますよね。 かといって自分一人のランチをデリバリーや外食にすると、コストがかかって罪悪感...

全米ヨガアライアンスで取得できる資格の、種類や条件をまとめて見返したいな……。 全米ヨガライアンスの資格について調べていると、たくさん用語が出てきて、大手ヨガスクールが解説する内容も少しずつ違い混乱しませんか。 そこで一度、自分でしっかりと...

RYT500ってそもそもなに？RYT200だけ持っていても意味ないの？ 私もRYT200を修了したあと、同じ悩みをもっていたので、RYT500の必要性や、200との違いについて詳しく調べてみました。 結論からいうと、RYT500はこれから先も長くヨガ業界で働きたい、将来的...

グリーンスプーンのスープが気になるけど、高いのにまずかったら嫌だな……。 SNSでおいしい野菜がたくさんとれると話題のグリーンスプーンのスープ。 まずい口コミや評判はないのかを調べてみると……。 少数派ではありますが、まずい口コミや評判が見られま...

RYT200の養成講座を修了してから浮上する「全米ヨガアライアンスの登録は、すぐにするべきなのか。」問題でお悩みではないでしょうか？ 登録には費用がかかるよね？急いで登録するメリットってあるのかな？ 私も同じ悩みを抱えていたので、後悔しないため...

ゼロからヨガって安いけど、評判が気になる……。 私は2023年に、ゼロからヨガのRYT200オンライン講座を修了しました。 ゼロからヨガのRYT200の修了証です♩ ゼロカラYOGA受講生の評判や口コミを調査すると総じて高評価で、ヨガアライアンス公式サイトでは評...