「パーソナルジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいかわからない……。」 「運動は苦手だけど、そろそろ体を整えたい。」 40代・50代になると、運動をはじめるのって少し勇気がいりますよね。 でも大丈夫です。 ここでは、香里園・寝屋川エリアで女性...

「健康のために筋トレを始めたいけど、初心者だし続けられるか不安……」 「パーソナルジムに興味はあるけど、場違いに思われないかな……」 実は私も、50代女性として、ジムを始めるとき、不安がたくさんありました。 50歳を迎えたタイミングで、思い切って寝...

「50代からのボディメイクって、もう遅いのかな？」──そんな不安を抱えながら、私はパーソナルジムに通いはじめました。（通っていたのは大阪府寝屋川市香里園エリアのパーソナルトレーニングジムBARONさんです。） そして卒業から2ヶ月。 数字の変化は小...

こんにちは、きよかです。今日は、心があたたかくなる小さなご報告をここに記しておきます🌿 先日、私が通っていたパーソナルトレーニングジムBARONさんの公式サイトで、私の体験記事をご紹介いただきました。まさか見つけていただけるなんて……知っ...

男性の目線を気にせずにトレーニングできる女性専用ジムは、近年急速に増え、男女共用のジムより女性専用を選ぶ人も増えてきました。 女性専用のジムでも、種類や内容もいろいろあって、選べないわ……。 この記事を最後まで読むと、次のことがわかりますよ...

カラスのポーズと鶴のポーズ、見た目は似ているけれど、実は大きな違いがあるのをご存知ですか？ヨガの世界では、これらのポーズはしばしば混同されがちですが、それぞれ独自の特徴と効果を持っています。この記事では、カラスのポーズと鶴のポーズの違い...

この記事では、ナイトブラとスポーツブラの使い分け方について詳しく解説しました。ナイトブラは、就寝時のバストケアに特化しており、リラックスした状態での着用に適しています。一方、スポーツブラは、運動時のバストの揺れを抑えるために設計されてお...

「鷲のポーズの手がうまく組めない……。」という悩みを抱えていませんか？このポーズの正しい手の組み方や、できない理由を理解することは、ヨガの練習において非常に重要です。この記事では、鷲のポーズで手が組めない理由と、それを克服するための具体的...

「鳩のポーズがうまくできない……。」そんなあなたの悩み、わかります。ヨガの中でも特に美しいとされる鳩のポーズは、多くの人が挑戦しつつも、その難易度に直面しています。しかし、その効果は計り知れないものがあります。この記事では、鳩のポーズの効...

チョコザップの評判が悪いって聞いたけど、本当にそうなの？主婦として利用する価値はあるのかな？ そんな疑問をもつあなたに、チョコザップのリアルを紹介します。 一部では悪評も見られるチョコザップですが、実際には多くの主婦にとって非常に便利なサ...