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「健康のために筋トレを始めたいけど、初心者だし続けられるか不安……」 「パーソナルジムに興味はあるけど、場違いに思われないかな……」 実は私も、50代女性として、ジムを始めるとき、不安がたくさんありました。 50歳を迎えたタイミングで、思い切って寝...

男性の目線を気にせずにトレーニングできる女性専用ジムは、近年急速に増え、男女共用のジムより女性専用を選ぶ人も増えてきました。 女性専用のジムでも、種類や内容もいろいろあって、選べないわ……。 この記事を最後まで読むと、次のことがわかりますよ...